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怀孕是一个漫长的过程，怀胎十月宝宝才会出生，但是之前宝宝在肚子里也是不断成长发育，下面的小编就来说说：孕期第周有哪些症状08 怀孕第周宝宝发育怎么样。
您的卵巢释放卵子，卵子进入输卵管，准备受精。您的子宫内膜变厚，准备接收受精卵着床。
这意味着，您可能在本周受孕!在孕期第 到 3 周间，卵子和精子最有可能结合，导致您受孕。
胎宝宝的神经管(将逐渐发育为脑部和脊髓)在孕期第 个月开始形成。
选择含有 DHA 的产前补充剂，以达到专家建议的每日 00 毫克 DHA 入量。[]这有助于促进您的宝宝的脑部发育。
便秘是一种常见的妊娠症状。您的消化系统的消化速度将会放慢，以便持续发育的宝宝从您的饮食中吸收所需营养。以下提示可帮助您减轻不适并加强孕期健康：
在每日饮食中加入 8 克纤维。纤维有助于更顺畅地排便。高纤维食物包括新鲜的水果和蔬菜，以及面包和麦片等全谷类食物。大量饮水。水可软化粪便，有助于预防便秘。
锻炼。即使只是每日散步，也可促进肠道蠕动。除了缓解便秘外，孕期锻炼还具有其他好处，例如控制增重。妊娠早期阶段是开始养成健康习惯的好时机，包括增加对健脑营养素 DHA 的 入。