在有了小宝宝之后，孕妇们向来都会在饮食上打起十二万分的精神，因为代孕时期孕妇所吃的食物不仅会影响到孕妇，同时还会影响到尚在成长发育的宝宝，简单来说就是此时的孕妇和宝宝可以说是一个共同体，吃了对身体有益的东西，宝宝和孕妈的身体都会被强化，而吃了不营养的东西，孕妇和宝宝的身体也都会受到伤害。因此为了孕妇们的身体好，今天特意来为大家介绍一些对孕妇和宝宝都非常有益的食物。女性代孕期内这4种食物适合多吃，有助宝宝脑部发育，还缓解贫血。
第一种，长得像人类大脑的核桃。核桃虽然属于坚果类，但是由于其果肉与人类的脑部组织十分相似，所以人们始终认为核桃可以促进人类脑部的发育。事实上核桃也确实可以促进宝宝们脑部的发育，不过这个可不是因为核桃形状像脑部，它之所以有这样的效果主要是因为核桃中包含有很多人类脑部发育所需要的物质，人类身体由于其机能不同，所以需要的营养物质也是不同的，而核桃恰巧包含有脑部所需要的物质。在孕期多吃点核桃，不仅能帮孕妇们提高因代孕而变差的记忆力，同时还可以为宝宝的脑部发育提供必须的物质。
第二种，山药。山药最大的特点就是性质温润，一般不会对孕妇们的身体造成太大刺激。其次，由于山药包含有很多的维生素以及淀粉酶，所以它可以帮助人们清理肠道。对于因代孕而减少运动量的孕妇们来说，山药简直是再好不过的清肠食材了。所以在孕期，孕妇们可以多做一些山药吃，要知道山药也可以帮助孕妇以及宝宝缓解贫血。
第三种，动物的肝脏。在代孕后，由于孕妇的大量精血要供给给宝宝，所以年轻的孕妇们很容易就会出现贫血。这个时候孕妇们就需要好好的吃一点动物肝脏了，因为动物肝脏中最主要的一个元素就是铁元素，这种元素可以帮助孕妇们缓解贫血。不过在食用的时候，孕妇们一定要将食材清理的干干净净的，否则食材中的一些寄生虫很有可能进入孕妇的体内，从而影响孕妇的身体以及宝宝发育。
第四种，土豆。代孕后，由于种种原因，孕妇体内的血压会升高，这个时候土豆就可以排上用场了，因为土豆的一大功效就是降压。其次，土豆也可以帮助孕妇们改善因有了宝宝而逐渐变差的食用，保证对宝宝的营养供给。