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怀孕\怀孕后，这几个姿势孕妈得改改了！不然胎儿会受罪的~
怀孕后不只妈妈的饮食要留神，生涯方法，行为习惯也要留神，宝宝很懦弱，一不小心能够会形成极大的损伤，以是怀孕后，妈妈们必然要留神了，不克不及长时间的连结那几个姿式，该改改了，否则胎宝宝会受罪的。
一、久坐
虽然道怀孕后要当心，可是没有必然意味着便不动，始终要坐着，若是孕妈怀孕后坐的工夫暂了，会招致下半身身体血液没有畅通流畅，会减轻身体的浮肿，从而使宝妈的生涯加倍的没有便利，身体加倍没有恬逸。此外孕妈必然不克不及跷二郎腿，跷二郎腿会使孕妈的盆骨变形，对出产晦气，会产生危险，孕妈日常平凡该当双腿放平坐，并且坐一会该当站起来畅通一下筋骨，血液畅通流畅，增进身体健康。
两、暂站
若是站的工夫暂了，孕妈的腿会浮肿的更严峻，并且当宝宝愈来愈年夜的时间，孕妈久站会减轻脊背的承担，孕妈的腰会更痛。以是若是正在怀孕之后借正在事情的孕妈必然要留神了，不克不及长时间的站立，对本人欠好，还会加剧腰痛的。
三、走路
怀孕当前干什么皆很当心，当然走路更要留神脚底下，走路的时间尽量取舍平展的空中奔忙，双脚踩踏实地，一步步踩实，连结本人的身体均衡。走路的时间脚步不要太年夜，走路要慢稳，不克不及太甚发急，当肚子年夜了，就要连结用手护着肚子，慢走。宝妈不要奔忙夜路，也不要奔忙的工夫太长，若是感到没有恬逸就要及早的苏息。
四、睡觉姿式
正在孕早期的时间，各类睡姿皆可以，只有保障孕妈足够的就寝皆可以，可是正在孕中期跟孕晚期的时间尽量采用左侧卧的姿式，如许对胎宝宝跟妈妈皆好，并且正在出产的时间比较顺利，也有利于增进胎宝宝的畸形发育。
五、哈腰
怀孕之后，不要再做大幅度的哈腰举措，如许会伤到胎儿的，并且也不要下蹲工夫太久，简单流产。
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