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D:\火车浏览器\\11.30孕 伪原创 用\孕妇吃苹果有什么好处导语

苹果不只养分丰硕，并且酸甜适口，脆嫩多汁，口胃清香。

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现代医学研讨认为妊妇得当食用苹果，有利于母胎保健，增进安产，有助于优生优育。

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　　苹果富含锌，汁中的含锌量跨越牡蛎。

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医学专家研讨发明，若是产妇正在怀胎时代体内锌元素足够，临盆时快，并且顺遂，苦楚较少或无痛苦。

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妊妇补锌不只利于临盆，并且有助于胎儿安康发育。

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据测定，生苹果所含的碘是香蕉的8倍，是橘子的13倍。是以，妊妇食苹果，可增补锌跟碘，有利于胎儿智力发育。

　　苹果甜酸爽口，可促进食欲，增进消化。妇女怀胎初期，大都人会产生“吐逆”景象。怀胎吐逆的妊妇进食苹果，不只能增补维生素C等营养素，并且可调节火、盐及电解质均衡，防备果频仍吐逆而惹起酸中毒。

　　有些妊妇到了怀胎中期、前期，会呈现怀胎高血压综合征。苹果含有较多的钾，钾可以可以增进体内钠盐的排出，对水肿、高血压患者有较好的疗效。据日本研讨，天天吃3个苹果的人，血压保持比力畸形。

　　便秘是孕期的三大症状之一，苹果富含纤维素、有机酸，易增进肠胃爬动，增长粪便体积，使之坚实易排出，可无效的防治便秘。

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