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痛经的根源在于子宫，因此，按摩法治疗痛经的方向主要有个：一是止痛，这属于治标；二是改善子宫功能，这才是治本。由于痛经发生时，疼痛的部位并非一处，所以，可以根据痛处的不同，选择相应的穴位进行按摩。例如，按摩太冲穴对于痛经引起的各处疼痛均有一定的效果；按摩血海穴对于下半身的疼痛有较明显的缓解作用；应对剧烈的腹痛，可以考虑按摩子宫穴。在改善子宫功能方面，最直接的一个穴位就是子宫穴。需要注意是，如果经期疼痛难忍，最好不要采用按摩疗法，可在平时按摩，以预防痛经。

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推荐穴位

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掌揉气海穴

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位置：肚脐下约横指宽处。

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按摩方法：双掌交叠，放于气海穴，顺时针方向按揉分钟，揉至发热时疗效佳。

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祛病功效：治疗女性月经不调、痛经、闭经、腹痛、腹胀、便秘、腹泻等。

按揉关元穴

位置：当脐中3寸。

按摩方法：取仰卧位或坐位，先用食指或中指顺时针方向按揉关元穴分钟，再点按半分钟，以局部有酸胀感为宜。

祛病功效：治疗月经不调、痛经、羽经、腹痛、腹泻、腹胀等。

按揉中极穴

位置：把肚脐和耻骨联合连线5等分，耻骨联合上等分处。

按摩方法：中指放于穴位上，顺时针方向按揉～3分钟，以局部有酸胀感为度。

祛病功效：治疗月经不调、月经来潮前小腹冷痛、小便不通、带下病、闭经。

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可以参考上一篇文章经前紧张综合征的对症食疗法，以及下一篇女性带下病如何选用中成药一起浏览。