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来月经期间可以吃酸辣粉吗1 去月经时代可以吃酸辣粉吗

少吃

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女性正在月经时代要少吃面酸辣粉，由于酸辣粉属于比力辛辣安慰的食品，得当吃一点没什么关联，若是吃太多的话能够会有必然安慰，从而形成痛经等问题。

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2 酸辣粉怎样做

资料：宽红薯粉条300克、肉馅50克、菠菜8棵、豆泡1小把、葱粒跟蒜泥少量、芽菜终少量、花生、黄豆、芝麻、花椒粉、胡椒粉、鸡精、辣椒油3勺、香油、高汤、植物油各适量。以上2碗的量。

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做法：

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1、粉条正在温水中泡约10分钟至软，将芝麻正在炒锅中小火炒熟盛出备用，烧热油锅，花生跟黄豆炸酥。

2、姜芽菜终、蒜泥、胡椒粉、花椒粉、鸡精、盐、美极鲜味汁、醋、香油、辣椒油搅拌均，拌均成调味汁备用。

3、锅中烧热油，下肉末减少量盐炒熟后盛出。

4、锅中倒入高汤煮沸。

5、倒入泡软的粉条年夜火烧开。

6、立时倒入菠菜跟豆泡煮半分钟，然后连汤一路盛入碗中。

7、将肉末跟调味汁倒入碗中，撒上花生、黄豆跟生芝麻及香葱粒便可。

3 经期不克不及吃甚么

1.田螺

田螺性大凉，能清热。以是女性去月经时代忌吃田螺等寒性之物。

2.螃蟹

螃蟹性大凉，能清热凉血散瘀，女子行经时代，忌食生冷寒凉之物，特别是得了寒性痛经之人，更当忌吃。

3.柿子

柿子中含有鞣酸，易与铁联合而妨害人体对食品中铁的 取，因为女人正在经期时散失大批血液，须要增补铁质，以是不宜进食柿子。

4.西瓜

西瓜是寒性食品，以是，普通没有发起白叟，妊妇，产妇或许小孩子多吃。特别是秋季气象凉了后，成年人也没有宜多吃的，经期吃西瓜会惹起痛经。

5.竹笋

竹笋性寒，又露较多的粗纤维跟易溶性草酸钙，正在经期应忌食。

4 安康小贴士

去月经时代可以吃酸辣粉吗那篇文章便为各人先容到这里，月经时代吃酸辣粉对身体是有必然影响的，以是要少吃哦!

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